Deling er omsorgsfuld!
Del
Tweet
Del
Sunde børn fra tænder til fødder: positiv forældre
6 kurer til morgenmalskab
Af Victoria Scanlan Stefanakos for sunde børn fra tænder til fødder
Morgener med børn er måske den mest trættende del af dagen, men forældre gør det typisk værre ved at blive fanget i en cyklus med irriterende og råb. Uden at indikere det træner de børn til at forvente at høre flere gange, hvad de skal gøre for at blive klar.
”Hvis du råber på dine børn, og tingene ikke ændrer sig, er de ikke de langsomme elever her,” siger Ann Pleshette Murphy, forfatter af de 7 faser af moderskab: at elske dit liv uden at miste dit sind.
En vis mængde morgenskorness er uundgåelig, men du kan kontrollere det med lidt detektivarbejde og planlægning. ”Gå uden for cirkusringen og find ud af, hvilken af akrobaterne der snubler dig op,” siger Murphy. Derefter ritualiserer du med din families hjælp processen med forberedelse. Her er hvordan:
Morning Madness Cure No. 1: Start dagen før, ikke natten før. I det øjeblik dine børn kommer hjem fra skolen (eller så snart du kommer hjem fra arbejde), begynder at organisere til næste morgen, foreslår certificeret professionel arrangør Kristi Meyer. Træk hjemmearbejde og frokostkasser ud af deres rygsække med det samme. Mens du laver middag, skal du få børnene til at vælge deres snacks til den næste dags frokost. Lav resten af deres frokost derefter og ryd op bare en gang.
Morning Madness Cure No. 2: Sæt scenen. Når middagsretterne er ryddet, skal du bede dine børn om at indstille bordet til morgenmad. Før sengen skal du (eller hjælpe) dem lægge deres tøj til den næste dag. Læg deres frakker, støvler og rygsække (med afsluttet hjemmearbejde) på deres udpegede sted (ja, du skal have en), så de behøver ikke at jage dem om morgenen.
Relateret weekendreflektion
Morning Madness Cure No. 3: Tuck dem ind til tiden. Sæt en tidlig sengetid, så de får nok søvn til at vågne op fokuseret og energisk.
Morning Madness Cure No. 4: Pisk folkemængderne. Stå op mindst 15 minutter, før dine børn gør det, så du har et par minutter alene – med din kaffe – for at forberede dig på dagen. Du vil være bedre i stand til at klare dig, når det gale strejf begynder.
Morning Madness Cure No. 5: Giv dem nok tid. Indstil alarmen for dine børn på et tidspunkt, der giver dem mulighed for at afslutte deres morgenrutine komfortabelt. Byg i en vis pude til dem at slappe af eller kæle med dig også. En masse morgen Dawdling eller Crankiness er virkelig et råb om forbindelse, siger Murphy.
Morning Madness Cure No. 6: Begræns morgenmadsmulighederne. Opret en ugentlig menu eller en lille liste over valg, såsom yoghurt og granola, sund korn med frugt eller hårdkogte æg og toast. Du kan endda tilberede smoothie -ingredienser foran og opbevare dem i køleskabet natten over. hold det simpelt. Få beslutninger tager rolige morgener.
Tilføjelse af kontroller kan i høj grad minimere morgengalskab og narre. Vær dog tålmodig: nye rutiner kræver forklaring og praksis. Tænk fremad og få dine børn involveret. Forbered dig derefter på at have en fantastisk dag!
Foto: @iStockphoto.com/Bowdenimages
har skrevet til mange publikationer og websteder, herunder Martha Stewart Living, Real Basic og Ivillage.com.
Link til dette indlæg: 6 kurer til morgenmalskab
0/5
(0 anmeldelser)
Deling er omsorgsfuld!
Del
Tweet
Del